 |
Stresi atmağın ən asan üsullarından biri EFT (Emotional Freedom Techniques)- yəni Azərbaycan dilində Emosional (ruhi) azadlıq (rahatlıq) texnikası (üsulu).İlk öncə qısaca olaraq EFT nədir?
Təxminən 5000 il əvvəl Çinlilər insan bədəni üzərində olan enerji mənbələrini kəşf ediblər.Meridianlar olaraq adlandırılan bu enerji mənbələri Şərq təbabətinin əsas hissəni təşkil edir və müasir dövrdə iynəbatırma (acupuncture) kimi müalicə üsulları bunun üzərində qurulmuşdur. EFT isə iynəbatırma (acupuncture) üsulunun Qərb təbabətində müasir şəkildə istifadə olunan formasıdır. Burada barmaq ucları ilə bədənimizdəki olan enerji mənbələrinə toxunaraq stresdən azad oluruq.Bu videonu izlədikdə EFT və stresdən azad olmağı daha aydın şəkildə anlayacagsınız. https://www.youtube.com/watch?v=v-srEbKzPv4
Gördüyümüz kimi EFT öyrənmək çox asandır və
Gördüyümüz kimi EFT öyrənmək çox asandır və
- Mənfi enerjilərdən (stres) azad olmağa
- Arıqlamağa (yemək arzusunu azaldır)
- Ağrıların azalmasına
- Müsbət enerjinin yayılmasına kömək edir.
İmtahan stresi necə atmaq olar¿
İlk olaraq yuxarıdakı videoda olduğu kimi imtahan həyəcanınızı 0 və 10 arasında dəyərləndirin. Daha sonra isə həyəcan və ya stresiniz 0 olana qədər EFT eləməyə davam edin.İmtahan stresini azaltmaq üçün video https://www.youtube.com/watch?v=DgLbczyBBHU
EmoticonEmoticon